機動同盟 Gundam HK - Powered by Discuz! Board

標題: [生活趣事] Ｔｒａｉｎｉｎｇ！ [打印本頁]

作者: Master 時間: 2011-9-29 19:43 標題: Ｔｒａｉｎｉｎｇ！

操練計劃始動,以後每天分3set做30下掌上壓,一星期做兩次gym

我要變筋肉人!!

作者: jackson1998 時間: 2011-9-29 19:44 標題: 回復 #1 Master 的帖子

加油!!

作者: 真田 時間: 2011-9-29 19:48

認真問
樓主會去邊度做gym?
市政果啲係咪唔駛錢?_?(但好似要考張証?)

唔該晒

作者: gary1112 時間: 2011-9-29 19:50

QUOTE:

原帖由 Master 於 2011-9-29 19:43 發表
操練計劃始動,以後每天分3set做30下掌上壓,一星期做兩次gym

我要變筋肉人!!

點解想變筋肉人,想強D??
定係身體狀況很差

[ 本帖最後由 gary1112 於 2011-9-29 19:52 編輯 ]

作者: 真田 時間: 2011-9-29 19:51

我暑假果陣隔日做60下
分3 SET
每次休息25sec都係冇料到
(都係咁瘦)

作者: jackson1998 時間: 2011-9-29 19:51 標題: 回復 #4 gary1112 的帖子

QUOTE:

原帖由 Master 於 2011-9-29 19:33 發表

你撞壞了別人的車

他想這樣(思

作者: jackson1998 時間: 2011-9-29 19:52 標題: 回復 #5 真田的帖子

分3set姐係每次做20下?

作者: gary1112 時間: 2011-9-29 19:52 標題: 回復 #6 jackson1998 的帖子

想罰錢........

作者: 真田 時間: 2011-9-29 19:55 標題: 回復 #7 jackson1998 的帖子

係呀, 唔夠力

作者: 圭圭圭 時間: 2011-9-29 19:57 標題: 回復 #1 Master 的帖子

要好像拳4郎咁,定係好像悟空咁?

作者: Master 時間: 2011-9-29 19:57

QUOTE:

原帖由真田於 2011-9-29 19:48 發表
認真問
樓主會去邊度做gym?
市政果啲係咪唔駛錢?_?(但好似要考張証?)

唔該晒

你要先去康文署d體育館上course 之後可以係邊個體育館做都得,14蚊一粒鐘月票~100

我無去好pro既地方

作者: gary1112 時間: 2011-9-29 19:57

QUOTE:

原帖由真田於 2011-9-29 19:55 發表
係呀, 唔夠力

你很強!!我一SET應該只能做五下........'.'

作者: 某招 時間: 2011-9-29 19:58

QUOTE:

原帖由 Master 於 2011-9-29 19:57 發表

你要先去康文署d體育館上course 之後可以係邊個體育館做都得,14蚊一粒鐘月票~100

我無去好pro既地方

詳細希望

作者: Master 時間: 2011-9-29 19:58

QUOTE:

原帖由真田於 2011-9-29 19:51 發表
我暑假果陣隔日做60下
分3 SET
每次休息25sec都係冇料到
(都係咁瘦)

做gym堅有幫助,可以長肉

作者: jackson1998 時間: 2011-9-29 19:58 標題: 回復 #9 真田的帖子

我都唔夠力的說

係屋企無聊既時候會做10下

作者: 真田 時間: 2011-9-29 19:58

QUOTE:

原帖由 Master 於 2011-9-29 19:57 發表

你要先去康文署d體育館上course 之後可以係邊個體育館做都得,14蚊一粒鐘月票~100

我無去好pro既地方

唔該

作者: Master 時間: 2011-9-29 19:59

QUOTE:

原帖由某招於 2011-9-29 19:58 發表

詳細希望

詳細康民署網站

作者: jackson1998 時間: 2011-9-29 19:59

話說會所有gym room

不過

好多都係爛既

作者: 真田 時間: 2011-9-29 19:59 標題: 回復 #12 gary1112 的帖子

我瘦, 所以兩隻手要舉既力比較少

作者: gary1112 時間: 2011-9-29 20:00 標題: 回復 #19 真田的帖子

我只有3十幾kg...........

作者: Master 時間: 2011-9-29 20:01

QUOTE:

原帖由 圭圭圭 於 2011-9-29 19:57 發表
要好像拳4郎咁,定係好像悟空咁?

好像比利咁

作者: 真田 時間: 2011-9-29 20:02 標題: 回復 #14 Master 的帖子

我知, 所以黎緊唔去做gym都可能會買個啞鈴返黎舉

作者: Master 時間: 2011-9-29 20:03

QUOTE:

原帖由 gary1112 於 2011-9-29 19:57 發表

你很強!!我一SET應該只能做五下........'.'

我岩岩開波最多1set做12~13下...

作者: Master 時間: 2011-9-29 20:04

QUOTE:

原帖由真田於 2011-9-29 20:02 發表
我知, 所以黎緊唔去做gym都可能會買個啞鈴返黎舉

我覺得做gym work d

作者: jackson1998 時間: 2011-9-29 20:04 標題: 回復 #24 Master 的帖子

me too(汗

作者: 真田 時間: 2011-9-29 20:05 標題: 回復 #24 Master 的帖子

我驚比人笑
(我真係超瘦

)

作者: 圭圭圭 時間: 2011-9-29 20:06 標題: 回復 #25 jackson1998 的帖子

中一至中二不要做gym
會影響高度

作者: 仁一個 時間: 2011-9-29 20:06

其實俺也想去健身室
只是這兩年真的沒那個時間

作者: 真田 時間: 2011-9-29 20:07 標題: 回復 #23 Master 的帖子

我次次第3set最後果幾下都做到嘔白泡咁
做完隻手好震

作者: jackson1998 時間: 2011-9-29 20:07 標題: 回復 #27 圭圭圭的帖子

我已經17x的說

作者: 真田 時間: 2011-9-29 20:08 標題: 回復 #27 圭圭圭的帖子

好後悔點解果時唔打波

作者: jackson1998 時間: 2011-9-29 20:10 標題: 回復 #31 真田的帖子

打籃球?

作者: gary1112 時間: 2011-9-29 20:12 標題: 回復 #27 圭圭圭的帖子

點解會影響身高??

作者: 真田 時間: 2011-9-29 20:12 標題: 回復 #32 jackson1998 的帖子

係, 果時毒到一放學就返屋企打ps2

作者: jackson1998 時間: 2011-9-29 20:13 標題: 回復 #34 真田的帖子

你幾高?

作者: 真田 時間: 2011-9-29 20:14 標題: 回復 #35 jackson1998 的帖子

得167

2年冇高到
好想死

作者: jackson1998 時間: 2011-9-29 20:15 標題: 回復 #36 真田的帖子

都算高啦

你form幾?

作者: 真田 時間: 2011-9-29 20:17 標題: 回復 #37 jackson1998 的帖子

係鬼,
我身邊有好多女仔同我平排/矮少少
矮過8成男仔

作者: 圭圭圭 時間: 2011-9-29 20:17 標題: 回復 #37 jackson1998 的帖子

唔算高,大人最少180的

作者: jackson1998 時間: 2011-9-29 20:17 標題: 回復 #39 圭圭圭的帖子

係既咩?

作者: 圭圭圭 時間: 2011-9-29 20:19 標題: 回復 #40 jackson1998 的帖子

55,我見到d大人真係好高,女人都是,你看看一些明星吧,真係好高

[ 本帖最後由圭圭圭於 2011-9-29 20:20 編輯 ]

作者: 某招 時間: 2011-9-29 20:20

QUOTE:

原帖由 Master 於 2011-9-29 20:01 發表

好像比利咁

比利在你後面,他看起來很想(ry

作者: jackson1998 時間: 2011-9-29 20:20 標題: 回復 #41 圭圭圭的帖子

女人..

著高跟鞋咋..

作者: 圭圭圭 時間: 2011-9-29 20:21 標題: 回復 #43 jackson1998 的帖子

高跟鞋會唔會有30cm咁高?

作者: gary1112 時間: 2011-9-29 20:22 標題: 回復 #38 真田的帖子

咁你到底form幾??

作者: jackson1998 時間: 2011-9-29 20:22 標題: 回復 #44 圭圭圭的帖子

唔知..

作者: zack 時間: 2011-9-29 20:25

我都想train大隻D
而家日日練體能, 希望有番D肉啦

作者: satzuna 時間: 2011-9-29 20:27

QUOTE:

原帖由 Master 於 2011-9-29 20:01 發表

好像比利咁

去到新日暮里市記得給告知偶

作者: 圭圭圭 時間: 2011-9-29 20:27 標題: 回復 #47 zack 的帖子

其實大隻有咩用,又唔會打交勁d,

作者: zack 時間: 2011-9-29 20:31 標題: 回復 #49 圭圭圭的帖子

睇落好睇D
同埋我本人好瘦弱
再加上我係學校足球隊
所以大隻少少對我黎講有D用既

作者: jackson1998 時間: 2011-9-29 20:32

QUOTE:

原帖由 zack 於 2011-9-29 20:31 發表
睇落好睇D
同埋我本人好瘦弱
再加上我係學校足球隊
所以大隻少少對我黎講有D用既

+1
但係我係籃球隊
一定要大隻d
起碼著起件波衫果時好睇d

作者: Amuro 時間: 2011-9-29 20:34

30下太少

作者: Justice 時間: 2011-9-29 20:34

QUOTE:

原帖由 Master 於 2011-9-29 19:43 發表
操練計劃始動,以後每天分3set做30下掌上壓,一星期做兩次gym

我要變筋肉人!!

第一日做完，你第二日應該做不到。

QUOTE:

原帖由 gary1112 於 2011-9-29 20:12 發表
點解會影響身高??

肌肉會阻礙身體骨骼伸展，
在發育階段中如果你已經有肌肉，
你長高的幅度會比正常人低。

作者: jackson1998 時間: 2011-9-29 20:34 標題: 回復 #52 Amuro 的帖子

得啦知你大隻啦(ry

作者: 真田 時間: 2011-9-29 20:38 標題: 回復 #45 gary1112 的帖子

我92
同你地位前板主尊路賴屎同齡

作者: jackson1998 時間: 2011-9-29 20:39 標題: 回復 #55 真田的帖子

姐係幾多?

作者: 真田 時間: 2011-9-29 20:40

QUOTE:

原帖由 zack 於 2011-9-29 20:31 發表
睇落好睇D
同埋我本人好瘦弱
再加上我係學校足球隊
所以大隻少少對我黎講有D用既

我係唔高所以想操大隻啲

作者: gary1112 時間: 2011-9-29 20:40 標題: 回復 #55 真田的帖子

是秘密.........嗎?

作者: 真田 時間: 2011-9-29 20:43

QUOTE:

原帖由 jackson1998 於 2011-9-29 20:39 發表
姐係幾多?

QUOTE:

原帖由 gary1112 於 2011-9-29 20:40 發表
是秘密.........嗎?

QUOTE:

原帖由真田於 2011-9-29 20:38 發表
我92
同你地位前板主尊路賴屎同齡

我92年出世

作者: a0411047 時間: 2011-9-29 20:44 標題: 回復 #59 真田的帖子

如無意外的話...應該讀緊大學

作者: jackson1998 時間: 2011-9-29 20:45 標題: 回復 #59 真田的帖子

18-20
係咁上下

作者: gary1112 時間: 2011-9-29 20:45 標題: 回復 #59 真田的帖子

哦!我理解錯誤!
---------------------------------------------------
係我果班,有95%ge人都高過我.........

[ 本帖最後由 gary1112 於 2011-9-29 20:46 編輯 ]

作者: jackson1998 時間: 2011-9-29 20:45 標題: 回復 #60 a0411047 的帖子

你個頭像好正=]

作者: 真田 時間: 2011-9-29 20:46 標題: 回復 #60 a0411047 的帖子

如無意外咪係囉

作者: 真田 時間: 2011-9-29 20:50

QUOTE:

原帖由 gary1112 於 2011-9-29 20:45 發表
哦!我理解錯誤!
---------------------------------------------------
係我果班,有95%ge人都高過我.........

我影班相要排高矮果陣永遠都係排最後果幾個

[ 本帖最後由真田於 2011-9-29 20:51 編輯 ]

作者: a0411047 時間: 2011-9-29 20:50 標題: 回復 #63 jackson1998 的帖子

多謝=]

作者: jackson1998 時間: 2011-9-29 20:51 標題: 回復 #66 a0411047 的帖子

唔洗=]

作者: zack 時間: 2011-9-29 20:54 標題: 回復 #67 jackson1998 的帖子

你們off topic了吧...............

作者: UniCorn 時間: 2011-9-29 22:24

QUOTE:

原帖由 Master 於 2011-9-29 07:43 PM 發表
操練計劃始動,以後每天分3set做30下掌上壓,一星期做兩次gym

我要變筋肉人!!

F2-F4時被狂操練的路過...
當時每星期六全隊1次過100下...
唔齊再加......
但我覺得只練到體能及力氣,對外形沒甚麼影響

QUOTE:

原帖由 圭圭圭 於 2011-9-29 08:17 PM 發表
唔算高,大人最少180的

你肯定?

QUOTE:

原帖由 圭圭圭 於 2011-9-29 08:19 PM 發表
55,我見到d大人真係好高,女人都是,你看看一些明星吧,真係好高

李克勤:我沒有六尺高.......

作者: kimwong3252000 時間: 2011-9-29 22:25

QUOTE:

原帖由 UniCorn 於 2011-9-29 22:24 發表

F2-F4時被狂操練的路過...
當時每星期六全隊1次過100下...
唔齊再加......
但我覺得只練到體能及力氣,對外形沒甚麼影響

你肯定?

李克勤:我沒有六尺高.......

通街180?

你估個個都係高登仔咩

利申: 不足170的路過

作者: zack 時間: 2011-9-29 22:26 標題: 回復 #69 UniCorn 的帖子

想變大隻既話
就做gym同注意飲食
個人覺得比較有效

作者: Master 時間: 2011-9-30 08:16

QUOTE:

一次過100下掌上壓= =?

unicorn師匠!

作者: Master 時間: 2011-9-30 08:19

QUOTE:

原帖由 satzuna 於 2011-9-29 20:27 發表

去到新日暮里市記得給告知偶

我的夢想就是加入森之妖精...(自拖

作者: UniCorn 時間: 2011-9-30 08:53

QUOTE:

原帖由 Master 於 2011-9-30 08:16 AM 發表

一次過100下掌上壓= =?

unicorn師匠!

QUOTE:

原帖由 UniCorn 於 2011-9-29 10:24 PM 發表
唔齊再加......

你無視了這句...最甘果次好似18x
其實一次過也不是不停的做啦
間中會休息十幾秒,不過要保持姿勢...

[回想]F4果時體能超好,之後比2個公開試搞到虧咗...[/回想]

作者: Master 時間: 2011-9-30 09:17

QUOTE:

原帖由 UniCorn 於 2011-9-30 08:53 發表

你無視了這句...最甘果次好似18x
其實一次過也不是不停的做啦
間中會休息十幾秒,不過要保持姿勢...

F4果時體能超好,之後比2個公開試搞到虧咗...

看你弱質纖纖的樣子，想不到曾是一名壯漢

作者: satzuna 時間: 2011-9-30 09:20

QUOTE:

原帖由 Master 於 2011-9-30 08:19 發表

我的夢想就是加入森之妖精...(自拖

森闇炎都已經有名朵有主,你還想要什麼屬性嗎w?

作者: UniCorn 時間: 2011-9-30 09:32

QUOTE:

原帖由 Master 於 2011-9-30 09:17 AM 發表

看你弱質纖纖的樣子，想不到曾是一名壯漢

體能跟體形沒甚麼關係吧...

作者: Master 時間: 2011-9-30 09:35

QUOTE:

原帖由 satzuna 於 2011-9-30 09:20 發表

森闇炎都已經有名朵有主,你還想要什麼屬性嗎w?

冰之妖精？

作者: Master 時間: 2011-9-30 09:36

QUOTE:

原帖由 UniCorn 於 2011-9-30 09:32 發表

體能跟體形沒甚麼關係吧...

的確沒有，不過想體格健碩點可以健身

作者: satzuna 時間: 2011-9-30 10:29

QUOTE:

原帖由 Master 於 2011-9-30 09:35 發表

冰之妖精？

為什麼是冰啊w

作者: Master 時間: 2011-9-30 12:58

QUOTE:

原帖由 satzuna 於 2011-9-30 10:29 發表

為什麼是冰啊w

因為豆漿濃（？））

作者: UniCorn 時間: 2011-9-30 13:20

QUOTE:

原帖由 Master 於 2011-9-30 09:36 AM 發表
的確沒有，不過想體格健碩點可以健身

總覺得體格健碩四個字不適合我...
我還是要文質彬彬好了

作者: Master 時間: 2011-9-30 13:31

QUOTE:

原帖由 UniCorn 於 2011-9-30 13:20 發表

總覺得體格健碩四個字不適合我...
我還是要文質彬彬好了

想做風流才子?

作者: Reborn 時間: 2011-9-30 16:05

加油la

歡迎光臨機動同盟 Gundam HK (http://gundamhk.com/)